Questi semplici consigli non vogliono essere una dieta personale, che solo il medico dietologo può prescrivere, ma solo un esempio di alimentazione e di uno stile di vita naturale che molti studiosi, medici , nutrizionisti consigliano e sono il frutto di 35 anni di esperienza e di aggiornamenti continui e di corsi frequentati personalmente, sull’alimentazione, sugli integratori e su tutte le terapie naturali seguite anch’esse, personalmente.
Questi consigli li proponiamo come servizio gratuito ai nostri clienti.
La nostra buona salute dipende da diversi fattori :
4) L’Esercizio Fisico e l’Integrazione Alimentare
Esercizio fisico, ginnastica, sport, sono molto importanti: per sapere quale tipo di attività è la più idonea al nostro fisico possiamo fare in farmacia un’analisi della composizione corporea basata sulla misura della bioimpedenza tramite il dispositivo BIA-ACC.
Questa analisi individua con precisione la massa muscolare, la massa grassa, la massa magra, la concentrazione del glicogeno muscolare, di glicogeno epatico e quello libero, la concentrazione di acqua intra ed extra cellulare, la concentrazione dei minerali (potassio, magnesio, calcio, sodio intra ed extra cellulare), la riserva di minerali della nostre ossa, il grado di intossicazione della matrice cellulare, il livello del cortisolo (l’ormone dello stress), ed altri valori che ci possono indicare lo stato di salute generale del nostro organismo .
Inoltre in relazione della risposta del test, l’equipe medica della Bio Tekna redigerà consigli di alimentazione, di integrazione, e di attività fisica specifica per le esigenze del nostro corpo, in modo da recuperare velocemente la forma fisica, il peso e l’energia ottimale.
Integratori che sono particolarmente utili ed efficaci :
“Cellfood” gocce è l’integratore anti-ossidante a base di ossigeno più venduto al mondo.
Numerosi studi hanno dimostrato che aumenta la disponibilità di ossigeno riducendo il danno cellulare e lo stress ossidativo, che sono alla causa di moltissime malattie.
Il Cellfood è utile anche per favorire l’eliminazione dei metalli tossici tipo mercurio e alluminio.
Il Cellfood è una soluzione colloidale in fase acquosa a base di aminoacidi, minerali e solfato di deuterio in tracce.
Il solfato di deuterio invece esercita una peculiare azione: una volta a contatto con l’acqua presente nel nostro corpo, ne indebolisce i legami, rendendo disponibile sia ioni idrogeno che ioni ossigeno per i processi metabolici. L’idrogeno è utilizzato per tamponare l’acidità dei liquidi biologici, mentre l’ossigeno si rende disponibile per reagire con molecole di segno opposto e se, come accade di frequente, incontra un radicale libero, avente segno opposto, vi si lega. Il risultato finale è la produzione di ossigeno.
I sintomi iniziali della mancanza d’ossigeno possono includere una stanchezza generale, affaticamento, disturbi circolatori, difficoltà di digestione, dolori muscolari, sensazioni di instabilità e barcollamento, depressione, perdita della memoria, comportamenti irrazionali, acidità gastrica, e complicazioni bronchiali. Quando il sistema immunitario è compromesso da una mancanza di ossigeno, il corpo diventa più suscettibile ai batteri opportunistici, infezioni virali e parassitarie, raffreddori ed influenza.
Magnesio e potassio: Il magnesio forma con il calcio e con il fosforo il tessuto osseo, una quota è localizzata nei liquidi intracellulari e nel plasma. Interviene in più di 300 funzioni nell’organismo, tra le principali stabilizza la cellula nervosa e nutre il muscolo.
Consigliamo di integrare la nostra alimentazione con il Magnesio ed il Potassio in caso di stress, astenia, insonnia, crampi, convulsioni, tremori, apatia, debolezza muscolare, convulsioni, attività sportiva, negli atleti che praticano attività sportive di endurance, nelle persone con malattie croniche e debilitanti, in caso di nervosismo e ansietà’, nei lavoratori sottoposti a pesanti attività’ fisiche, soprattutto se prolungate, comportanti fra l’altro eccessiva sudorazione e nelle persone anziane .
Va sempre assunto a digiuno o prima dei pasti
Vitamina C spray (assorbimento dell’87%): incrementa la produzione di dopamina, dell’ormone della crescita e dell’energia, si inibiscono i recettori dell’angiotensina, con relativa azione ipotensiva, e si ottiene anche una riduzione dell’insulina, con una conseguente diminuzione dell’infiammazione e della produzione dei macrofagi e si facilita il dimagrimento.
La Vitamina C inoltre facilita l’assorbimento del ferro, è sempre indicata in caso di gengiviti, fumo, stress, glicemia alta, obesità, helicobacter pilory, ipertensione, infezioni virali e batteriche, malattie neurologiche, ipotiroidismo, carenza di vitamina B12 e SINDROME METABOLICA, è un ottimo anti-ossidante e previene il danno radicali liberi.
Fermenti lattici ed enzimi sono particolarmente utili se soffrite di colite, irregolarità intestinale, stipsi, gonfiore intestinale, difficoltà di gestire, allergie, cistite, debolezza del sistema immunitario (raffreddori, influenze, sinusite, bronchite, ecc…)
In questi casi può essere utile fare il test alimenti non tollerati.
Altri consigli:
Se fate fatica a dormire, prima di andare a letto potete prendere una tisana o delle gocce rilassanti tipo : melissa, valeriana, passiflora, biancospino, escholzia, ecc… il vostro farmacista vi può consigliare quella più adatta a voi.
Se possibile eliminate il latte ed i suoi derivati, riducete al massimo lo zucchero ed i dolci soprattutto la sera, sostituite il sale raffinato con il sale cristallino dell’Himalaya, non bevete bevande gassate, limitate gli alcolici al solo vino consumato in modica quantità ai pasti, leggete libri e guardate meno la televisione, cercate di essere felici e di limitare lo stress praticando tecniche di rilassamento (training autogeno, meditazione, yoga, sport che vi rilassano e vi rendono felici, ecc…)
In caso di patologie, interpellate sempre il vostro medico di fiducia .
Un caro saluto,
Dott. Roberto Signorini
La Farmacia Naturale 
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